Jak podkręcić metabolizm?

Od dłuższego czasu zastanawiasz się, dlaczego niektórzy mogą jeść i nie tyć,a inni przybierają od przysłowiowego samego patrzenia na jedzenie? Wszystko zależy od genetyki i metabolizmu, które mają kluczowy wpływ na to jak wyglądamy! Jak podkręcić metabolizm? To naprawdę proste 

Metabolizm to tempo przemiany materii, czyli nic innego jak ilość przetrawionego jedzenia w określonym czasie. Co więcej, tempo przemiany materii nie jest do nas przypisane na stałe. Śmiało możemy nim manipulować! 

1. W treningach postawna zmienną intensywność.
2. Pij więcej wody. 
3. Wysypiaj się. 
4. Ogranicz alkohol. 
5. Polub się z przyprawami.