Jak pozbyć się oponki na brzuchu?

Znienawidzona oponka na brzuchu dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Okazuje się, że to nie tylko problem wyglądu i natury estetycznej, ale też zdrowotnej. Tłuszcz ten prowadzi bowiem do zaburzeń w całym organizmie. Jak pozbyć się oponki z brzucha? Oto nasze propozycje.

Najważniejszym czynnikiem decydującym o ilości tkanki tłuszczowej w naszym ciele jest oczywiście dieta. Jak pozbyć się oponki na brzuchu? Postaw na węglowodany złożone, czyli  pieczywo pełnoziarniste, mąki, makarony, kasze. 

Aby raz na zawsze zapomnieć o wstydliwych fałdach na brzuchu, dobrze jest dietę wesprzeć aktywnością fizyczną. Scyzorki z piłką lub unoszenie nóg w pozycji leżącej i okażą się strzałem w dziesiątkę!