Przepisy na zdrowe soki, które dodadzą energii

O tym, że owoce są nieocenionym źródłem witamin i minerałów wiedzą prawdopodobnie wszyscy. Dlaczego tak ważne jest, aby włączyć je do swojej diety? Mają nadzwyczajny wpływ na nasze samopoczucie, wygląd włosów, skóry i paznokci, a także zdrowie psychiczne. Ciekawą alternatywą na przemycenie wszystkich dobroczynnych właściwości, które posiadają owoce, jest wyciskanie i tworzenie przeróżnych soków. Niektóre z nich to prawdziwa bomba energetyczna!

1. Sok jabłkowy z imbirem i cynamonem 

Składniki:

1. 2 jabłka, 
2. 1 łyżeczka cynamonu mielonego,
3. Szczypta imbiru mielonego,
4. 1 łyżeczka miodu,

Sposób przygotowania:

1. Jabłka zmiksuj w sokowirówce lub wyciśnij z nich sok w wyciskarce.
2. Następnie dodaj cynamon i imbir. Całość dokładnie wymieszaj. 

2. Sok pomarańczowo-warzywny

Składniki:

1. pomarańcze deserowe,
2. 2 czerwone pomarańcze,
3. 0,5 cytryny,
4. duża marchewka,
5. łodyga selera naciowego,
6. kurkuma.

Sposób przygotowania: 

1. Pomarańczę, cytrynę i kurkumę dokładnie obierz ze skórki.
2. Warzywa umyj. 
3. Wszystkie składniki włóż do wyciskarki.

3.  Sok owocowo-warzywny z imbirem 

Składniki:

• 0,5 żółtego melona,
• 1 mango,
• 1 zielone jabłko,
• ogórek,
• imbir, 
• gałązka świeżej mięty. 

Przygotowanie: 

1. Melona i mango obierz i pokrój na kawałki.
2. Imbir i jabłko obierz. 
3. Ogórka dokładnie wyszoruj.
4. Po kolei wrzuć składniki do wyciskarki. 
5. Całość dokładnie wymieszaj.