Dla niektórych osób przybranie nawet kilku dodatkowych kilogramów lub zwiększenie masy mięśniowej wydaje się zadaniem niewykonalny. Kluczem do sukcesu są oczywiście odpowiednio dobrane posiłki. Co jeść na masę? Poznaj nasze propozycje. Za zwiększenie masy mięśniowej, a także przybraniu na wadze wbrew pozorom odpowiada nie tylko …
Posiłek po treningu to jedna z tych pozycji, o której pod żadnym pozorem nie powinniśmy zapominać. Jakie potrawy zjeść po zakończeniu aktywności fizycznej? Oto nasze propozycje! Posiłek po treningu powinien składać się przede wszystkim z białek oraz łatwo przyswajalnych węglowodanów. Z kolei tłuszcze powinny zostać …
Dieta powinna być przede wszystkim zbilansowana. Zróżnicowane posiłki w połączeniu z aktywnością fizyczną i odpowiednim nawodnieniem potrafią zdziałać prawdziwe cuda! Dowiedz się razem z nami, co jeść na diecie i zachwycaj nieskazitelnym i promiennym wyglądem! Nie od dziś wiadomo, że dieta i posiłki, które spożywamy …
Bób jest jednym z tych zielonych warzyw, którego szczególnie boją się osoby dbające o linię. W związku z tym, że jest to roślina strączkowa, wykazuje działanie wzdymające. Czy bób jest kaloryczny? Odpowiedź na to pytanie może zaskoczyć! Rozważania na temat bobu zacznijmy od tego, że …
Instagram, Facebook i inne media społecznościowe niemal na każdy kroku zasypywane są zdjęciami kolorowych i apetycznych potraw, obok których nie sposób jest przejść obojętnie. Osoby publiczne coraz chętniej zachęcają do dbania o siebie, podkreślając, jak ważna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Zdrowia dieta, co …
Wzrost masy ciała nie zawsze musi być spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości kalorii i niewłaściwego sposobu odżywiania. Wydaje Ci się, że twoja twarz, nogi lub dłonie są opuchnięte? Nie czujesz się najlepiej we własnym ciele? powodem może być zatrzymanie wody w organizmie. Jak sprawdzić, kiedy …